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毎月10日は健幸の日～みんないきいき　わがまち丸亀～

ページID：0002168 更新日：2024年4月16日更新 印刷ページ表示

市民発信プロジェクト！！
～健康づくりの“きっかけ”に～

毎月10日は「健幸の日」

～第2次丸亀市健康増進計画「健やか まるがめ21」後期計画～

　丸亀市では、みなさんの健康づくりに取り組む「きっかけ」となるよう、健幸の日を設定しました。健幸の日には、みんなで日頃の生活を振り返り、できることから始めましょう！

「健幸10か条」

  1. （い）つもよりのんびりする日　～体を休めてリフレッシュしてみましょう～
  2. （ニ）コチンStopの日　～今日はたばこを忘れてみましょう～
  3. （3）食3つの器で食べる日　～バランスよく食べましょう～
  4. （事）故(感染症)から身を守る日　～交通ルールを守りましょう～
  5. （ご）はんを楽しむ日　～だれかと一緒に会話しながら食事をしましょう～
  6. （無）理なく体を動かす日　～自分のできる範囲で体を動かしましょう～
  7. （仲）良くつながる日　～地域や人のつながりを大切にしましょう～
  8. （歯）みがきを忘れない日　～いつもより念入りに、忘れず歯みがきを～
  9. （休）肝日をとる日　～楽しいお酒も休肝日を忘れずに～
  10. （受）診する日　～健康診断で自分の体をチェックしましょう～

 

令和6年度は、「健幸10か条3・8」を重点的に推進中！

健幸10か条3・8 [PDFファイル／1.97MB]

健幸10か条3・8

健幸10か条3・8 裏

 

 

 

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