丸亀市健康増進計画「健やか まるがめ21」普及啓発パンフレット

最終更新日: 2015年7月6日

 クリックすると新しいウィンドウで開きます 「健やか まるがめ21」啓発パンフレット 随時更新中!         
 
  丸亀市健康増進計画「健やか まるがめ21」が平成19年3月にできあがりました。
 この計画を実行していただくために、計画策定グループを中心とした4グループ(心・環境G、運動G、食事G、
 健康管理G)が啓発用パンフレットを作成しました。
  以下にダウンロード版PDFを掲載していますので、ご覧ください。
  今後もパンフレットを作成し、アップロードしていきますので、“みんないきいき わがまち丸亀”を
 キャッチフレーズに健康づくりを進めていきましょう。
 
 【各グループ作成パンフレット】family
 
 心の健康G
  ・私たちの身近な相談場所(PDF:447KB)(平成20年7月末作成)
     ・働く世代のあなたへ 身近な相談場所一覧(PDF:195KB)(平成23年10月末作成)
   ・あなたの周りにはサポーターがいます【表】(PDF:206KB)(平成25年10月末作成)
  ・心が元気になる木(PDF:159KB)(平成26年10月末作成)
  
 
 運動G
  ・ウォーキングをはじめよう(PDF:1098KB)(平成20年5月作成)
  ・ウォーキングコースの紹介(PDF:690KB)(平成20年12月作成)
  ・生活の中に運動を積極的に取り入れましょう(PDF:382KB)(平成21年6月作成)
  ・今より1,000歩、多く歩こう!!【表】(PDF:660KB)(平成22年2月作成)
  ・今より1,000歩、多く歩こう!!【裏】(PDF:641KB)(平成22年2月作成)
  ・ウォーキングコースの紹介(青の山)(PDF:572KB)(平成22年8月作成)
  ・ウォーキングすると“いいこと”いいっぱい!(PDF:125KB)(平成24年2月作成)
  ・ウォーキングコースの紹介(綾歌地区)(PDF:206KB)(平成24年2月作成)
     ・ウォーキングコースの紹介(本島地区)(PDF:656KB)(平成25年2月作成)
     ・ウォーキングコースの紹介(垂水地区)(PDF:960KB)(平成25年2月作成) 
  ・ウォーキングコースの紹介(広島地区)(PDF:117KB)(平成26年2月作成)
  ・ウォーキングコースの紹介(郡家地区)(PDF:112KB)(平成26年2月作成)
   ・ウォーキングコースの紹介(津森・塩屋地区)(PDF:132KB)(平成26年7月作成) 
     ・ウォーキングコースの紹介(中津地区、金倉地区)(PDF:151KB)(平成26年7月作成)
 
 
 食事G
  ・食事バランスガイド-こんなふうに食べてみよう!(平成20年8月作成)
   No.1(PDF:465KB) No.2(PDF:469KB)
   ・うちで作れる郷土料理 【夏・秋編】(平成21年5月)
   No.1(PDF:442KB) No.2(PDF:513KB)
   ・うちで作れる郷土料理 【冬・春編】(平成21年11月)
   No.1(PDF:517KB) No.2(PDF:562KB)
   ・食事バランスガイド-自分の適量チェック(PDF:174KB)(平成23年3月作成)
   ・野菜不足はあとおでん大根(100g)一個分!(PDF:99KB)(平成24年2月作成)
   ・野菜不足はあとほうれん草1/3束(PDF:546KB)(平成25年2月作成)
  ・野菜不足はあとたまねぎ(小)半分【表】(PDF:108KB)(平成26年4月作成)
  ・野菜不足はあとピーマン2個!(PDF:106KB)(平成26年7月作成)
   ・野菜不足はあとナス(小)1個!(PDF:104KB)(平成26年7月作成)
  ・山芋(PDF:85KB)(平成26年10月作成)
  ・里芋(PDF:91KB)(平成26年10月作成)
  ・なばな(PDF:83KB)(平成27年1月作成)
  ・水菜(PDF:77KB)(平成27年1月作成)
  ・ズッキーニとトマト(PDF:160KB)(平成27年6月作成) 
  ・かみかみメニュー集(PDF:944KB)(平成27年7月作成)
  ・かむことの効用(PDF:994KB) )(平成27年7月作成)
 健康管理G
  ・目指そう!健康家族 まるがめ号☆発車オーライ
   No.1(PDF:422KB) No.2(PDF:460KB) (平成20年6月作成)
   (平成20年8月作成)
  ・みんなが笑顔でいられるように…喫煙は多くの人々の健康や命を奪います!
   No.1(PDF:297KB) No.2(PDF:363KB) (平成20年12月作成)
  ・みんなが笑顔でいられるように…お口の定期健診を受けましょう!(PDF:628KB)
   (平成21年3月作成)
  ・「やっておけばよかった」と悔やむよりも、「やってよかった!」と笑えるように
   No.1(PDF:727KB) No.2(PDF:636KB)
  ・平成23年度 保存版 (平成23年4月作成)
   No.1(PDF:186KB) No.2(PDF:174KB)
 
 
 地域環境G
    現在、検討中
 

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健康課
TEL:0877-24-8806
FAX:0877-24-8830
EMAIL:kenko-k@city.marugame.lg.jp

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