「毎月10日は健幸の日」「健幸の日」

最終更新日: 2017年6月1日

  はじめます!  
 
 
毎月10日は「健幸の日」
 
 丸亀市では、みなさんの健康づくりに取り組む「きっかけ」となるよう、健幸の日を設定しました。健幸の日には、みんなで日頃の生活を振り返り、できることから始めましょう!
 
 
 
★「健幸10か条」
 
 1(い)つもよりのんびりする日 ~体を休めてリフレッシュしてみましょう~
 2(ニ)コチンStopの日     ~今日はたばこを忘れてみましょう~
 3食3つの器で食べる日    ~バランスよく食べましょう~
 4(事)故から身を守る日   ~交通ルールを守りましょう~
 5(ご)はんを楽しむ日     ~だれかと一緒に会話しながら食事をしましょう~
 6(無)理なく体を動かす日  ~自分のできる範囲で体を動かしましょう~
 7(仲)良くつながる日     ~地域や人のつながりを大切にしましょう~
 8(歯)みがきを忘れない日  ~いつもより念入りに、忘れず歯みがきを~
 9(休)肝日をとる日       ~楽しいお酒も休肝日を忘れずに~
 10(受)診する日        ~健康診断で自分の体をチェックしましょう~
 
 
 
 PRチラシ(PDF:142KB) 
 
 
 
 

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