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気分転換、運動不足の解消に！家の中でできる運動を紹介します

ページID：0012545 更新日：2023年3月15日更新 印刷ページ表示

　いろいろな行事等の中止により身体を動かす機会が減っていると思います。チラシ等を参考に少しでも、健康と筋力の維持に努めましょう。

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健康課からのお知らせ（チラシ）[PDFファイル／916KB]
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おすすめ筋トレメニュー動画はこちら

＊下の言葉をクリックしてください

  1. スクワット＜外部リンク＞
  2. ひざ伸ばし＜外部リンク＞
  3. もも上げ＜外部リンク＞

　また、下記のチャンネルもぜひ併せて参考にしてみてください。

運動でコロナウイルス予防

筑波大学　久野研究室　企画・政策

＊クリックすると観られます
　↓​
免疫力アップトレーニングシリーズ＜外部リンク＞

  • 一人でできる体操編
  • 楽しく親子運動編
  • テレワーク対策編　など
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